​About Yoga Squat

絶対寝込まない、介護がいらない人生をおくろう！

人間は下半身が衰えたらアウト！

MasuのYoga Squatで力強い下半身を作り、介護がいらない楽しい人生を！

２０２０年度の日本の要介護（要支援）認定者数は約６８２万人。日本・内閣府）

最新のエクササイズ（運動）トレンド！

　長時間座つていると糖尿病、心臓病、特定の種類のがんなどの慢性疾患のリスクが高まる可能性があることは、何十年も前から言われています。

予防医学が日本より２０年以上進んでいると言われるアメリカの最新エクササイズは「Activity Snacks Exercise」食べては休む、食べては休む様な
短い動きのエクササイズが効果的だと言われています

日本でも「スキマトレーニング」「ちょこっとエクササイズ」などと言われエクササイズのトレンドになりつつあります。

Masuのちょこっとスクワット（Chocowat）は、下半身の関節に過度の負担をかけないポーズを繰り返し、怪我のリスクを抑え深い呼吸と共に  ローインパクトな動きで、運動効果を高めるスクワットです

２０２３年は、短い時間でお家でも簡単に出来て効果が高いChokowat(ちょこっとスクワット）をYouTubeで提供しています。

​皆様もチャンネル登録をして日々の暮らしにYoga Squatを取り入れて、パワフルで健康な毎日を過ごしましょう。