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​Squat Master Masu

年齢73歳 体内年齢46歳
米国ヨガフィットネスライセンス、NHKテレビ他、民放テレビ、多数出演、朝日新聞掲載、
18年以上前から、健康指導士にYoga を指導する。

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​About Yoga Squat

絶対寝込まない、介護がいらない人生をおくろう!

人間は下半身が衰えたらアウト!

MasuのYoga Squatで力強い下半身を作り、介護がいらない楽しい人生を!

2020年度の日本の要介護(要支援)認定者数は約682万人。日本・内閣府)

最新のエクササイズ(運動)トレンド!

 長時間座つていると糖尿病、心臓病、特定の種類のがんなどの慢性疾患のリスクが高まる可能性があることは、何十年も前から言われています。

予防医学が日本より20年以上進んでいると言われるアメリカの最新エクササイズは「Activity Snacks Exercise」食べては休む、食べては休む様な
短い動きのエクササイズが効果的だと言われています

日本でも「スキマトレーニング」「ちょこっとエクササイズ」などと言われエクササイズのトレンドになりつつあります。

Masuのちょこっとスクワット(Chocowat)は、下半身の関節に過度の負担をかけないポーズを繰り返し、怪我のリスクを抑え深い呼吸と共に  ローインパクトな動きで、運動効果を高めるスクワットです

2023年は、短い時間でお家でも簡単に出来て効果が高いChokowat(ちょこっとスクワット)をYouTubeで提供しています。

​皆様もチャンネル登録をして日々の暮らしにYoga Squatを取り入れて、パワフルで健康な毎日を過ごしましょう。

King of EX.,Yoga Squat

エクササイズの王様、MasuのYoga Squat
Masu Yoga Squat9.jpeg

​Yoga Squat Challenge

Squat Challengeを企画してみませんか、イベントなどにも参加可能です。

Masu's Yoga Squatのセミナーレッスンに興味が有る方、グループ、施設の方ご連絡下さい。

*イベント会場、企業、スポーツクラブ、文化教室、

サークル活動などでレッスンが可能です。

*ボランティアレッスンを希望される方は、

ご連絡下さい。​内容によってはレッスンが可能です。

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​MasuのYoga SquatをYouTubeで!

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