初級Masuエアリアルヨガ（アシスタント付き）

サービス内容

経験豊富なYogaMasuが、アシスタント講師と共に週末のひと時を楽しくレッスンします。 アシスタント付きエアリアルヨガ。 初心者も丁寧にレッスンします。 　エアリアルヨガは、無重力ヨガ、ハンモックヨガ、フライングヨガなどとよばれ、ハンモックのように上からつるされた布（補助具）を使用して布にカラダを預け体勢を変えていくヨガのことです。 ☆異次元感覚のヨガ 　普通のヨガより体全体を使うことができますが、布を使ってぶら下がりながらするので年齢や体力に関係なくできると若年層から高齢の方まで取り組むことができます。 安心安全にするための、ハンモック（ファブリック・布）は荷重３００Kgまで耐えられるようにできています。お相撲さんが乗っても平気なんです。 ☆身体の整体！ まるまった背中、猫背、前付き肩、ストレートネック、身体のちぢみ、むくみ、ストレス疲れを解消しよう！ ☆精神的に良い効果 　脳が活性化することで神経伝達物資の分泌がスムーズになり情緒も安定します。 主な伝達物質は「ドーパミン、エンドルフィン（幸福になる。）セロトニン、メラトニン」など。やる気を高めたり、幸福な気分、精神を安定させ、さらに快適な睡眠効果を得る効果がある物質が、 効果的に分泌される様になります。 ☆「いつも疲れている、重い心と身体を軽くします。 　逆立ちはストレスホルモンとも呼ばれる、うつ病の現因ともなる「コルチゾール」 の分泌を抑制します。 ☆無重力ヨガの世界！ 柔らかい、伸縮性のあるファブリックを使い空中でするエアリアルヨガは一般的なヨガに比べ筋力を鍛える、 またはリラクゼーションなど高い効果があります。 ダイエット効果や体幹が強くなる利点❤️