ヨガの姿勢

姿勢でメタボ、腰痛、肩こりをなくす。
フィットディーバのヨガクラスでは、前に倒す、後ろに反らせる、左右に伸ばすなどの、
ポーズを繰り返し行ないます。
身体の形を隅々まで調整し、正し、身体全体のヒズミ、ユガミをとり自然な姿に調整していくのです。　
身体はバラバラに存在するのではなく、全てがつながっています。
腰痛、肩こりなどをお持ちの方は、腰だけ、肩だけを調整しても体全体の姿勢がよくならないと
また再発してしまいます。
例えば、上半身と下半身をつないでいるのが骨盤です。
骨盤がゆがんでいると良い姿勢を保つことができず、背骨も足もゆがみます。
股関節の開き具合にも影響を与え歩く時の歩幅が狭くなり、関節が固まり股関節回り、足の周りの
筋肉が衰え老化していきます。
ゆがみやひずみを直すことで、筋肉の衰えや腰痛、肩こりなどの生活習慣病を改善することができます。

最近本当に姿勢ブスが増えましたね？（オット失礼）

　ほんと！近年日本人ほど姿勢の悪くなった国は無い！（またまた失礼！）
携帯電話を見ながら歩く、上半身が前に背骨が丸まり、膝、腰に負担をかけ胸をふさぎ呼吸を浅くし
代謝をわるくして・・・美しい顔など姿勢の悪さで（もうこの辺で止めときましょう悲しくなります？）
姿勢の悪さは、胸をふさぐために内臓や体内に酸素をおくる呼吸器にも悪い影響を与えます。
酸素を体内に送る量が減ると、血液の流れ、内臓の働きも悪くなります。
そして病気がちになってしまいます。

健康に美しく輝く姿勢

　街を歩く、ショッピングをする仕事中でも姿勢の良さは人をひきつけます。
良い姿勢をしていると、気持ちまでがシャキッとして美しく輝きます。
人は胸をはり、姿勢を意識しどうどうをふるまうことで美しく輝くのです。
自分の姿勢を振り返るのは、いつでも遅くありません。貴方も姿勢を良くして
美しいＤｉｖａ（女神）になってください。
そして、多くの人を魅をわす存在になってみては・・・

　海外旅行に出掛けると胸を張って歩く、堂々とした姿勢の良い異国の人に比べ、日本人は猫背でうつむき加減の悪い姿勢の方が多いです。良い姿勢を心掛けることで、貴方の存在をアピールできます。
　アメリカの高級邸宅街、ビバリーヒルズのショッピングストリート、ロデオドライブでツアーガイドをしていたころ、高級ブランドの店員さんに「何故日本人は胸を張って歩かないの？」商品の７０％、を購入するのが日本人ですよ！もっと堂々としてと言われていました！！
By Masu