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ヨガしていると、自分自身のココロとカラダの状態が
分かってきます。ヨガを初めるきっかけは人それぞれですが、
ヨガを長年していくうちに、カラダの内側から沸き上がる力が出てくるのです。
それは、ヨガのレッスンが自分のための自分の時間だからです。
いつもの生活に追われ、囃し立てられ人生を過ごしている方は
自分の時間を持つことがなかなかなか出来ない人もいます。
また、忙しい環境の中からなんとか時間を作り、ヨガのクラスに通われる方がいます。
例を言えば、ある主婦は長年、姑のいじめにあい精神的に疲れはてていたときに
ヨガに出会い、そのストレスをなくす方法をヨガで習得しました。
今まで辛かったことを、違う観点で考えるようになり楽になったとお聞きしました。
ヨガで心体に力が蘇ると相手から受ける心地よくないことも、跳ね返す力が
できるたと言うのです。
「姑さんが、あんたは良いね元気で！」と言われるようになったそうです。
ココロとカラダが健康になってくると、人生に、生活に今、何が必要なのかがよく分かるようになります。
健康でない状態で物事を考えていると、何かと余分なものを溜め込み、そして毎日の生活に不必要な
負のスパイラルに落ち込んでしまいます。
その繰り返しが、貴方を変え、そして姿勢、表情に至るまで変えてしまいます。
その負のスパイラルから抜け出す方法は、ヨガをすることです。
自分に気付き、そして変えていく力がヨガにはあるのです。
日々の生活の中で、自分のココロやカラダの状態を知る鍛錬をする。
いつも忙しく生活をしている方達は、自分の時間を持つことが大切だと思います。
イラスト（小）のように暗い表情が長く続けば、続くほど
暗い表情が当たり前となってしまいます。
ストレスを抱えていたり、病気がちでココロとカラダのバランスが崩れていれば、
自然とその表情は暗いものとなってしまいます。
今、私達を取り巻く環境は本当に良くないです。次々に作り出される情報や製品に惑わされ
何が真実で、何を信じて良いかも分からない時代です。
そして、無気力な何も感じないでいる方が、増えているのではないでしょうか。
携帯電話を見る時間があれば、自分の呼吸、姿勢、表情を感じ、本当の
人間らしさを取り戻す時間を持っては如何でしょう。
自分の周りに必要でないものは省いて行かなくてはなりません。
何が必要で、何がいらないのかは自分を知ることで解決できます。
止こまった環境から一歩前に！
今回の、地震を教訓に人間には簡単に失うものがたくさんあります。
そして、人間には必ず死という終わりがあるのです。どんな方でも
いつか終わるのです。そのすべを多くの人が理解できて
いないような気がします。
自分自身を見つめ、一時、一時自分を大切に生きることが、いかに重要なことなのか
知らなくてはなりません。
自分を変える場所は、貴方の身近に存在しています。
ヨガ教室のドアを開ければ新しい世界、自分の旅に出ることが
出来るのです。
By Masu |
 
今、世界中のあらゆる場所でヨガを楽しむことができます。
 フィットディーバヨガクラス
自分の心と身体の状態を知るには、心と身体の鍛錬をすること！
宮崎シェラトンシーガイヤリゾート⇒
 宮崎のシェラトンホテル、ヨガクラスからの眺め
眺め。 出会ったヨガファン達と
東京から移住した田中講師と共に、記念写真！（左）
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