貴方に取ってヨガとは！

2012-01-13
ヨガは、身体を動かす心地よさだけではなく、自分の心にもとても良いもので、自分が成長できる
ものだと感じています。ヨガが単にシェープアップに効くだけではなく、心に良い影響を与える。

フィットディーバのヨガは．．．インドのヨガがアメリカで受け入れられ進化し、子供からお年寄りまで幅広い年代の方が出来る安全なヨガ。
身体の表面の筋肉だけではなく、内側の筋肉にも刺激を与えるため身体の歪みを改善し、ボデイメイクの効果も期待できます。深い呼吸とともにポーズを行っていくので、美容面、精神面でも健康面にも効くヨガプログラムです。By Yoshie

　今まで気付かなかった自分白身の性格、癖、短所などに気付くことができました。
例えば自分は本来、人と接することに苦手意識を特っていましたが、実は人と話すこ
とが好きだったことに気付かされました。その上うな、自分でも気付くことの出来てい
なかった部分を気付かせてくれる。ョガとは、自分にとって自分自身をよりはっきり見
つめることができる鏡の上うな存在です。
　私がヨガについて生徒に伝えたいことは、体を働かし自分の体を知ることで、自分自
身を知ることになり、さらに自分のより深い部分を知ることが出来る、ということです。

フィットディバのヨガ．．．生徒様に無理なこと、完璧なポーズは求めません。分かり易く、そして自分にあったペースや無理のないポーズでヨガを行っていってもらえることを大切にしているのが、フィットディーバのヨガだと思います。
By Kanae

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ヨガは、これまでずっと自分自身の心の弱さと向き合おうとせず、逃げ続けていた私
自身と、少しずつですが向き合うきっかけを与えてくれました｡私にとってヨガとは、
今の自分を受け入れる心の余裕を作ってくれた、私の心の支えです。
このように自分が感じたことや、心や身体も自分の気持ち次第で、自分自身の力で健
康になれるという事を知りました。

フィットディバのヨガ．．．姿勢を意識しながら、呼吸と一緒に筋肉を動かして心と体を内側から健康になるようです。身体が硬い人も柔らかい人も、生徒さん一人一人とのコミュニケーションを大事にし、ヨガのポーズでも出来る方、出来ない方にオプションを与え、それ,ぞれの人達が無理なく安全に安心して行えるように思いやりを持ってレッスンをしているからだと思います。By Mio

心と身体をリセットしてくれるもので、毎日の歯磨や洗顔と同じように生活には欠かせないものです。
また、迷ったとき、答えの見つからない時、自分の考えが定まらないと時など自分の進むべき道が自然と見えてくる
そして、答えがみつかる、そういうものです。

フィットディ-バのヨガ．．．自分の心も身体も宇宙につながっていて（月や太陽、海の満ち干き、生命の誕生すべてが、同じように呼吸をしています。自分の悩みや苦しみはほんの些細なことなのでそれに縛られなくていいと言うことを感じました。by MIna

心身の不調を取り除き健康に導くためのもの。ストレスから体調を崩した時、健康になれた。

フィットディーバのヨガ．．．子供からお年寄りまで出来るヨガ。生徒様一人一人を大切に思い、愛情を注がれていられる様なところ。説明が細かく的確に言葉や動きで導びかれ、起承転結なヨガ。By Takako

心身のコンディションを整え、生命エネルギーを湧かす事の出来る、一生続けたい知的な運動です。
呼吸と身体の動きを意識してヨガをすることで、、心身のコンディションを調整しアップできること。

フィットディーバのヨガ．．．安全にそれでいて効果的にヨガを万人に楽しんでもらおうというヨガ、何よりも安全が最優先で、細やかな心配りが他のヨガとの違い。By Kenichi

心身の健康と若さを維持するためのもの、一生続けていきたいもの。

フィットディーバのヨガ．．．他のヨガに比べると、フィットディーバのヨガは肉体的な負荷が少なく、自分のペースに合わせて安全にできるヨガ.
By Kishiko

ヨガに出会って「人と比べない」ということがとても自分を生きやすくしてくれました。
自分を見つめられるとというのがヨガの良さ。

フィットディバのヨガ．．．幅広い年代層に受け入れられ、レッスン代金が安い。細かいところまで心配り一つ一つが分かりやすく親切。
By Hiroko

ただのストレッチではなく、精神の安定までもをもたらし人と人が繋がり合えると言うという自分にとって欠かせない存在。
ヨガを通して、忙しい日々を送る中で、自分の心や身体の声を聞き逃さず、自分を知り心と身体の健康にできる。

フィットディーバのヨガ．．．高齢者から子供まで幅広い年齢層に対応している。生徒様との絆や信頼関係が構築されている。常に新しい情報が提供され一人一人の明るい声がけや、常に変わらぬ笑顔ある。生徒様の求めるものを提供している。By Tomoko

自分にとってヨガは、始めはストレス＆運動不足の解消のためでしたが、今では生活
の中で生きていくためになくてはならないものです。ヨガの呼吸と精神が自分が心も体も
健康に生きて行く上で必要だと思うからです。生きていることのすばらしさや楽しさを感
じています。
その素晴らしさを少しでも多くの人に感じてもらいたいと思います。しかし、それはとて
も難しいことです。まずは自分が、ヨガを通して、人に何か「気づき」を感じてもらえる
ような人間に少しでもなっていきたいと思います。
膝の手術や腰痛の経験もあるので、膝や腰の悪い人でもヨガができることや、膝や腰等のからだの痛み、痛みのある人も
健康な人でもヨガで健康になれます。

フィットディーバのヨガ．．．子供からシニアまで安全に行える全く新しいヨガです。姿勢を意識しながら、呼吸と一緒に箭肉を動かして心と体を内側から健康にしていきます。身体が硬い人も柔らかい人も、子どもからシニアまで、自分のペースで無理なく安全に気持ちよく行えるヨガです。 By Ryoko

体系を維持する為のエクササイズであり、心を落ち着かせる為の精神統一でした。ですが、最近は心のコンディションをヨガで整えてことによってヨガをしていない時間も集中力を持続し、ヨガをしない日は身体も心もなんだか気持ちが悪い．．．と思うようになりました。
人生は一定ではなく、変化するものですから、その時、その時の苦難を自分自身で打ち勝つことが出来るように
末永くヨガと付き合っていきたいと思います。

フィットディーバのヨガ．．．身体に心配があるような方や、運動経験のない方、高齢者などどなたでも安全にできるヨガ。自分を受け入れる心が育ち、身体だけではなく心が育ち、心がほぐれるヨガ。By Ayano

自分を見つめ受け入れることを教えてくれたもの、精神を強くしてくれた、精神にも身体にも必要なもの。自分を見つめながら大切にし、頑張りすぎること無く気楽にヨガを楽しんでいきます。

フィットディーバのヨガ．．．生徒様を一人一人大切にしているところ、親しみ易さ、先生の人柄、プロとしての意識の高さ。By Mariko

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