こんなステキなコトに出会って！！
ヨガ歴１年9ヶ月の私の素直な感想です．
ヨガを始める前の10年間はエアロビクスとジャズ系ダンスをバリバリやっていました．大音響のなかガンガン踊るのは本当に楽しく先生も仲間も大好きでしたから，何も考えずに続けていました．
ところが，夜のクラスだったので体が興奮状態で眠れなくなって翌日に支障を来すよう
になったり，練習中に捻挫をしたりと予想外の事が起きるようになってしまったため，年齢的なことも考慮して飛んだり跳ねたりするスポーツから少し距離をおこうと考えていました．
でもカラダのためには何かやらなくては･･･そこで出会ったのがハリウッドヨガでした．
未知の世界でしたが，何だかとっても気持ちよく，無意識にタダで空気を吸っていた私には呼吸を意識する感覚がとても新鮮でした．
簡単に出来そうに見えたのですが，スクワットの時に発するバキッという音やドッグポーズのときの伸びてくれないヒザ裏，思うように開かない股関節，フラフラな下半身の戦士のポーズ等々，結構やれる自信があったのにどれもキチンと出来ず，顔面にパンチを喰らった様でした．
ヨガを甘く考えていました。．
初めの頃はひとつひとつのポーズを筋力まかせにしていた私ですが、今では呼吸やバランスを意識しながらできるようになりました．
ネガティブな気持ちを、
コントロールできるようになった．．．
MASU先生の「痛みや悩みをすべてここに置いて行きましょう」「は？」と初めはあまり意味が理解できなかったのですが，かなり落ち込んで這い上がるのも大変そうな時にその言葉がスーッと心に入り，涙がボロボロ出て気持ちが楽になり立ち直った経験があります．
なぜそうなったかよくわからないのですが，今では不思議とネガティブな気持ちをコントロールできるようになっているみたいです．
ヨガの良さがわかってくると週一回では物足りなくなり，とうとう憧れのヒロミ先生のクラスにも通うこととなりましたが，リンパの流れを意識したマッサージをはじめカラダのケアの為に色々なことを教えて下さいますので，これはやらない手はないと家で実践しています．
「血海(けっかい)から腿の付け根に向かってマッサージすると足が細くなりますよ！」「な，何？足が細く？」 それから毎日続け，他人からは何もわからないでしょうが，細くなったんです，本当に，少～し！
股関節が柔らかくなったー！
これは私にとって一番の収穫です．
ヨガを始めてからは自分のカラダのどこが弱いかがよくわかり，精神面では自分とどう向き合っていくかを少しずつでも理解できるようになり本当にうれしいです．
数多くあるヨガ教室の中でハリウッドヨガに出会ったことに感謝しています！
2年前に腰にメスを入れて結局今でも治らない母の姿を目の当たりにし，私はヨガを続けて自分自身をケアしていこうと改めて実感している次第です．
三宅明美
明美さんは、週に2回芦屋教室（木、土曜クラス）に通う熱心なヨガファンです。
医療に携わる医科大学の教授が、このようなことを述べていました。
医学、医療機器が発達して、血液の汚れや心臓の機能などをおおよその検査することができたとしても、人の免疫力を測る機器は出来ないだろう。
私は毎日通う患者さんをみて、その患者さんの顔や姿で免疫力をお持ちになる方か、持っていない方なのかが、分かるようになりましたと．．．
免疫力と言えばあらゆる病気を予防し、生活習慣病、アレルギー、がん細胞までもやっつけるカラダに重大な影響を及ぼすものです。
私自身も生徒様の顔、そして姿を見ると、その方の健康状態が分かります。私は、明美さんはヨガで健康で美しく輝いた素晴らしい、免疫力を持った方だとおもいます。 | 
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